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🍋「食べる」ことは、生き方そのもの。 食べ方を整えると、体だけでなく、心の調子や思考のスピードまでも変わっていく。 それは、「食べる」ことが“生き方の表れ”だから。無理を...

🥤朝の「整う時間」をつくるということ 朝は、排泄とデトックスの時間帯（午前4〜12時）。この時間に何を食べるかで、1日の体調が大きく変わります。 しっかり食べすぎると、体は消化に...

こんにちは！ウチコトファスティング教室の田嶋です。 ファスティングのよくある質問に対して答えていくというインスタライブです。もし少しでも不安な方がいらっしゃれば是非チェックしてみて下さ...

ウチコトファスティング教室では、酵素栄養学実践講座を開催しています！初めての方は、全3回のうちのお好きな回1回に体験でご参加頂くことができますので、ぜひお気軽にお問合せ下さい🤗 （本講座は、...

先日なごみコーポレーションが主催する【酵素DEクッキング】におじゃましてきました :-) すごく素敵なキッチンでのお料理はテンションも上がります！！ 初めに説明受けて・・・。 いつも激う...

今日は神奈川県菊名の方へ酵素栄養学セミナーに出席して参りました。 テーマは【高GI食品と油】でした。 高GI食品とは血糖値が上がりやすい食品の事。またセミナーで低GI食品も教えて頂いたので、具体的...