「ちゃんとしなきゃ」と頑張り続けて、心と体が追いつかなくなった頃

私はもともと、前に前に進むタイプでした。
管理職として働き、チームも任され、「弱音を吐かないこと」がプロだと思っていました。

体がしんどくても、心が悲鳴をあげていても、
「大丈夫」「まだいける」と、自分の感情にふたをして、頭だけで処理して生きてきたんだと思います。

その結果、働きすぎで体調を崩し、退職を余儀なくされました。
「頑張ってきたはずなのに、どうしてうまくいかないんだろう」
心も体もすり減って、ポキっと折れてしまったような感覚でした。

家族と向き合う中で気づいた、「整える」と「満たす」の本当の意味

転機は、息子の不登校でした。

母として、ひとりの人として、たくさん迷いました。
「こうあるべき」ではなく、「この子の本音は？」「私の本音は？」と、
誤魔化さずに向き合う時間は、苦しさもありましたが、本物の対話を教えてくれました。

そこで深く気づいたのは、
人は「頑張らされている時」ではなく、「自分の内側が整って満たされている時」に、本来の力を発揮できる
ということでした。

自分の心と体が整ってくると、愛が溢れていき、家族との関係も見える景色も変わっていきます。
「整えることは、満たすこと」
これは私の仕事の軸であり、人生の軸でもあります。

ファスティングとの出会い

「体は、ちゃんと応えてくれる」と知った瞬間

体調を崩してから、私はたくさんの健康情報やサプリメントを試しました。
一時的によくなるけれど続かない、効果があるのか分からない…
そんな迷いの中で出会ったのが、ファスティングでした。

短期間で体の内側からスッキリ整っていく感覚。
味覚がクリアになり、「本当においしい」と感じるものが変わっていく体験。

「体って、ちゃんと応えてくれるんだ…」
その感動は、今でもはっきり覚えています。

そこから、酵素栄養学や体質の違いについて本格的に学び始めました。
人それぞれ、体質も、生活リズムも、ストレスの種類も違う。
だからこそ、「万人に効く正解」ではなく、
その人の体質・生き方にフィットする“健康トリセツ”が必要だと確信しました。

ウチコトで大切にしていること

「頑張る健康法」ではなく、「自分らしく続けられる整え方」を

ウチコトのプログラムでは、

• 体質チェックや毛髪ミネラル検査などを通して「自分の体を知る」こと

• 酵素栄養学にもとづいた、一生続けやすい食べ方

• ときどきファスティングで内側から整える習慣

これらを組み合わせて、
その人らしい“健康トリセツ”を一緒に育てていくことを大切にしています。

そこにあるのは、
「これを飲めばOK」「これさえやれば痩せる」という短絡的な話ではありません。

・何を食べると自分はラクか
・どんなリズムだと心が落ち着くか
・どこまでなら無理なく頑張れるか

あなた自身の“感覚”と“知識”の両方を育てていくプロセスです。

私の願い

あなたが整い満たされると、あなたの世界も変わりはじめる

私がこの仕事を続けている一番の理由は、
**「一人が整うと、その周りの人まで整っていく」**瞬間を、何度も見てきたからです。

お母さんが元気になると、家の空気がやわらかくなる。
経営者が整うと、会社の雰囲気がやさしく引き締まる。
自分を大切にできる人が増えると、社会そのものが少しずつあたたかくなる。

ウチコトは、
「食べ方」と「生き方」の両方から
あなたが自分らしく整い、満たされていくための、
**いつでも立ち戻れる“安心のよりどころ”**でありたいと思っています。

ファスティングはそのための“手段のひとつ”です。
主役は、あなた自身の人生です。

あなたの「整い、満たされる」の一歩を、
ウチコトでご一緒できたら嬉しいです。