ファスティングとは

【目的】

フランスではメスのいらない手術と言われています。

古くから多くの宗教で修行の一環として行われてきたもの。

医療を目的として行われてきたもの。

このように長い歴史と幅広い分野で断食は行われてきました。

ファスティングとは日本語で【断食】の事です。

断食は本来食を絶つという意味で使われます。

ファスティングは現代では、主にダイエットを目的に行われている事が多いですが、

その他にもカラダの中に溜まりがちな毒素を排出するデトックスや、体重を減らすだけでなく

体質改善を目的として行われています。

①ダイエットと食の見直し

②デトックスと使われなかったカラダの働きをONに

③1日24時間365日働いている内臓を休ませる事

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【現代人にファスティングが必要な訳】

①食生活の有害金属などによる体の汚染

カドミウム、鉛、水銀など

※体内の有害物質の蓄積を調べるには【毛髪ミネラル検査】がおススメです。

②食品添加物で蓄積された毒素

亜硝酸ナトリウム、スクラロース、ソルビン酸、果糖ブドウ糖液糖など

③食べ過ぎ、ストレスや運動不足、食生活の乱れなどにより、上手にデトックスが

出来ていない状況

④毒素が溜まり、栄養の吸収率が下がり、自己回復力の低下を引き起こしている

 


【病気の予防には】

~細胞の小さな変化のうちに対処を~

病気のもとは、細胞の小さな変化です。

その変化が小さい時にリセットする事は病気の未然の予防になるほか、活力に満ちた生活を送る為にも大切です。

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【効果の出る仕組み】

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◆食物酵素・・・生の食物(野菜や果物、生肉、生魚など)に含まれる酵素で、その食物自体を自己消化する

◆代謝酵素・・・新陳代謝・有害物質の除去・自然治癒力・免疫力向上・細胞の修復・リセットの為の酵素

◆消化酵素・・・消化器官内で分泌され、口から入ってきた食物の消化活動を行う

通常時は酵素の少ない生活を送っていると、消化の為に消化酵素が消費されてしまうので、

その分代謝酵素が少なくなり、体に負担がかかる。

酵素たっぷりの生活を送っていると消化が順調に行われ、代謝酵素を温存し、有効に体の為に使うことが出来る。


ファスティングにより、様々な良い効果が表れます。

・細胞、脂肪細胞などに蓄積された有害物質のデトックス効果
・サーチュイン遺伝子、長寿遺伝子のスイッチが入る
・オートファジーが働き細胞内のゴミたんぱく質が綺麗に掃除される
・血液を綺麗に掃除する奇跡のホルモン『アディポネクチン』が活性化し血液が綺麗になる
・ノンレム睡眠が長くなり成長ホルモンの分泌が増え、短い睡眠時間でスッキリする
・ケトン体が大量に分泌される事でα波優位になり、脳がリラックスする
・ミトコンドリアが活性化され、アポトーシスを活性化
・宿便を出す事で善玉菌が繁殖しやすい腸内環境になり、免疫向上
・便秘改善
・肩こり、腰痛改善
偏頭痛改善
・生活習慣病予防
・高血圧症の改善
・不眠症の改善
・ホルモンの分泌を正す
・生理不順を改善
・骨折、靱帯損傷の回復を2倍近くに早める!
・怪我の治療を促進させる


【ファスティングのやり方】

※期間中NGなもの

肉、卵、白い小麦、砂糖、ガムアメなどのお菓子、カフェイン入りの飲み物

①準備期、断食機、回復期の3つを必ず設けて下さい。

 


②準備期間に必ずまごわやさしい食事を取って下さい。

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+酵素食、香辛料など

ことまごわやさしい食事イメージ

ことまごわやさしいレシピ公開中。

なごみ式ファスティング考案者でもある有限会社なごみコーポレーション様

ホームページよりご覧ください。

なごみコーポレーション

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③断食中は酵素ドリンク+水(1.5~2ℓ飲んで下さい)のみで過ごして下さい。

好転反応により様々な体の変化がございます。

例)頭痛、胃の痛み、口内炎、吐き気、腰痛など

※対策は専門家にお聞きください。

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④回復期はお粥のみで過ごして下さい

または野菜スムージーなどの消化に良い物

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回復食後のポイントはカウンセリング時にお伝えします。

 


【ファスティングの流れ】

 
①ご希望の日程をご予約頂きます。
②ご来店頂いた後、問診票にご記入頂き、今の体調などカウンセリングさせて頂きます。約30分
③ファスティングとは何か、効果などお話させて頂いた後、具体的に効率良く結果が出るやり方をお伝えします。約30分
④ファスティング実施日程を決めます。
⑤ドリンクと、手順書をお渡しして、その場で現金にてお支払い頂きます。
※カード払い可
※後日郵送になる場合もございます。
⑥ファスティング実施日になりますと、毎日メールで、体調や再度手順についてフォローさせて頂きます。
⑦終了後はよりリバウンドしない食べ物のコツなどお伝えします。
※2回目からはドリンク代のみで、承ります。フォローはございませんが不安な事があれば連絡はいつでも承ります。
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